Стресс и Ваше здоровье

Стресс можно определить как изменение душевного состояния человека в результате воздействия физического, эмоционального или психологического фактора. Тем не менее, не все виды этого состояния являются вредными или даже отрицательными. Вот несколько различных типов, с которыми мы сталкиваемся:
• Эустресс-вызывает веселье и доставляет радость (например, катание на лыжах вниз по склону высокой горы).
• Острый стресс, очень короткий по времени, который встречается в жизни чаще всего. Он тоже может быть как отрицательным, так и положительным (например, избежание столкновения с встречной машиной на дороге).
• стресс. Они также укрепляют сердце и увеличивают приток крови к нему, что непосредственно влияет на вашу уязвимость к сердечным заболеваниям.
Не замыкайтесь в себе. Говорите о своих проблемах с друзьями или членами семьи, иногда они могут помочь вам почувствовать себя лучше. Близкие также могут помочь вам увидеть свои проблемы по-новому и предлагать такие решения, о которых вы и не подумали. Обратитесь за помощью к профессионалам. Если вы чувствуете, что больше не можете справиться с проблемой, поговорите со своим врачом. Специалист предложит несколько способов справиться со стрессом. Ваш врач может также назначить лекарства, такие как антидепрессанты или препараты для нормализации сна.