похудание и снижение веса - готовимся к лету

В последнее время остро стала проблема излишней полноты современного человека. Этому очень способствует современный образ жизни людей. Человек ведет малоподвижный образ жизни. На работу добирается сидя в транспорте, рабочий день проводит сидя в кабинете, с работы возвращается тоже не пешком, а приходя домой, чаще всего усаживается перед телевизором или компьютером. При этом из рациона питания почти полностью ушли натуральные продукты. Сюда же стоит добавить еще и загрязненную окружающую среду, и постоянные стрессы. Именно все это плачевно сказывается на самочувствии человека и его внешнем виде. При этом с каждым годом эта проблема постигает все более молодых людей.

Открыв любой глянцевый журнал можно наткнуться на очередной рецепт для снижения веса. И таких рецептов  масса, различные диеты предлагает всевозможные варианты похудания. Для тех, кто не желает прибегать к диете, тут же предложены комплексы физических упражнений для коррекции фигуры в той или иной части тела. А если и такое не по душе, существует ряд  специализированных клиник. Есть, кстати, и такие клиники, которые обещают решить Вашу проблему снижения веса, не прибегая ни к физическим упражнениям, ни к диетам, и без использования каких - либо чудо - снадобий. Так российские психологи и медики разработали специальный метод «снижение веса без значительных усилий. Отличительной особенностью похудания по технике «Доктор Борменталь» состоит в применении чисто психологических методах воздействия. Испытать на себе методику «Доктор Борменталь» Вы можете в одной из одноименных клиник.

Если Вы все же опасаетесь психологических методик и их воздействия, попробуйте одну из модных ныне монодиет. Пожалуй, самыми известными среди монодиет являются яблочная или кефирная диета, похудание на таких диетах может привести к снижению веса от 3 до 5-7 кг.  Но стоит помнить, что на таком режиме питания диетологи не рекомендуют находиться более 5-7 дней.  Наиболее эффективным и приемлемым для организма считается чередование монодиет, когда один или два дня Вы питаетесь одним продуктом, следующие один – два дня другим и т.д. При таком подходе Ваш организм не будет испытывать сильного дискомфорта от недополучения тех или иных веществ.

При выборе метода похудания стоит помнить, что снизив вес, его надо будет и удержать. То есть стоит пересмотреть свои привычки, чтобы не пришлось решать эту проблему повторно.